Laufen Zeit Jahr Austragungsort
5.000 m Bahn 15:22 min 2000 Läuferabend in Gildehaus
10.000 m Bahn 31:14 min 2000 Bezirksmeisterschaften in Nordhorn
10 km Straße 30:50 min 2001 DLV-Straßenlauf in Lingen (GN-Pressebericht)
21,1 km Straße 1:09:25 h 2001 DLV-Straßenlauf in Spelle (GN-Pressebericht)
42,195 km Straße 2:28:13 h 2002 Berlin-Marathon (GN-Pressebericht)
       
Schwimmen Zeit Jahr Austragungsort
100 m Freistil 0:57,6 min 1987 Oldenburg
200 m Freistil 2:05,9 min 1987 Nordhorn
400 m Freistil 4:29,4 min 1988 Alfeld
1.500 m Freistil 18:33,8 min 1987 Oldenburg
100 m Brust 1:10,4 min 1987 Oldenburg
200 m Brust 2:33,2 min 1988 Alfeld