| 2006 | Boston Marathon in 2:36:18 h (85. Platz Gesamtwertung) |
| 2005 | Bester Deutscher beim Dublin-Marathon (Irland) in 2:32:38 h |
| Zweitbester Deutscher beim Rom-Marathon (2:32:29 h) | |
| 1. Platz Vivaris-Hasetal-Marathon Löningen | |
| Landesmeister im Sprinttriathlon | |
| 2004 | 3. Platz Deutsche Triathlon-Meisterschaften in Peine (Altersklasse) |
| Bester Deutscher beim Athen-Marathon in 2:34:24 h | |
| Hamburg-Marathon in 2:34:54 h | |
| Berlin-Marathon in 2:35:40 h | |
| 2003 | Bester Deutscher beim London-Marathon (2:29:32 h) |
| Bester Deutscher beim Chicago-Marathon (2:29:16 h) | |
| 3. Platz Vivaris-Hasetal-Marathon Löningen (2:34:48 h) | |
| 2002 | Bester Deutscher beim Paris-Marathon (2:28:21 h) |
| Persönliche Bestzeit beim Berlin-Marathon (2:28:13 h) | |
| 2001 | Wahl zum „Sportler des Jahres 2001“ im Kreis Grafschaft Bentheim |
| Doppel-Niedersachsenmeister im Triathlon (olympische und Mittel-Distanz) | |
| Bester Deutscher beim New York City Marathon (2:32:09 h) | |
| 1. Platz und Bezirksrekord Halbmarathon in Spelle (1:09:25 h) | |
| 1. Platz und Bezirksrekord 10 km-Straßenlauf in Lingen (30:50 min) | |
| 2000 | Ironman Europe in Roth (9:26:07 Std.) |
| Ironman Hawaii (9:58:48 Std.) | |
| 1999 | Ironman Europe in Roth (65. Platz in 9:19:38 Std.) |
| Ironman Hawaii (9:46:20 Std.) | |
| 1998 | Ironman Europe in Roth (9:23:58 Std.) |
| Ironman Hawaii (9:58:25 Std.) | |
| 1997 | Doppel-Niedersachsenmeister im Triathlon (olympische und Mittel-Distanz) |
| 8. Platz deutsche Meisterschaft Triathlon, Elite | |
| 1995 | Deutscher Mannschaftsmeister im Duathlon mit VfL Germania Leer |
| Aufstieg in 1. Triathlon-Bundesliga mit VfL Germania Leer | |
| 1994 | Deutscher Mannschaftsmeister im Duathlon mit SV Langenhagen |
| Doppel-Niedersachsenmeister im Duathlon und Cross-Duathlon | |
| 1992 | Studenten-Vizeweltmeister im Triathlon |
| Weltmeister mit der deutschen Studentenmannschaft | |
| 1989 | Erster Niedersachsenmeister-Titel im Triathlon |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |